مع تقدم العمر ، تزداد سعة ذاكرة الشخص ، ولكن في كثير من الأحيان تبدأ في الضعف بالفعل في سن الشيخوخة. يفسر العلماء هذه العملية بحقيقة أنه بمرور الوقت يتوقف الشخص عن السعي لاستيعاب المعرفة الجديدة.
تنمية الذاكرة والانتباه في الطفولة
تدريب وتحسين الذاكرة والانتباه لدى الأطفال بعيد كل البعد عن أن يكون غير ضروري. في سن مبكرة ، يمكن للألعاب التي تنمي الذاكرة والانتباه أن تساعد في هذا المسعى. هذه الألعاب لا تحتوي فقط على هاتين الخاصيتين. كما أنها تساعد الجسم الشاب على تدريب التفكير والإدراك ورد الفعل والوظائف العقلية الأخرى.
أكثر الطرق انتشارًا لتحقيق هذا الهدف هي طرق تحسين الذاكرة البصرية ، وهي الأقوى لدى أي شخص. على سبيل المثال ، ألعاب الصور مثل "هل تبحث عن نفس الأشياء؟" أو ، على العكس من ذلك ، "هل تجد ثلاثة اختلافات؟" يمكنك أيضًا اختيار تنمية الانتباه والذاكرة في صور الأطفال في الأشياء المصورة ، والتي يجب أن يتذكرها الطفل أولاً ، ثم يتعرف عليها فقط من خلال الصور الظلية. في هذه العملية ، يصبح تطوير الذاكرة السمعية على نفس القدر من الأهمية. للقيام بذلك ، مع الطفل ، تحتاج إلى حفظ القصص الخيالية والقصائد ، وقراءتها بصوت عالٍ ، واطلب منه إعادة سرد ما قرأه أو سمعه بأكبر قدر ممكن من الدقة. يعتبر تطوير الذاكرة اللمسية ، أي الأحاسيس والذاكرة الحركية ، فعالًا أيضًا في الوقت الحاضر.
تنمية الذاكرة والانتباه في مرحلة البلوغ
لتطوير الذاكرة والانتباه لدى البالغين ، هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك القيام بها بنفسك وبشكل يومي. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تدريب انتباهك. بما أن ذاكرة الشخص اليقظ أكبر بكثير من ذاكرة الشخص الغافل. عند السفر في وسائل النقل العام ، يمكنك إلقاء نظرة على الركاب الذين يسافرون بالقرب منك وحفظ تعابير الوجه ولون الثور والرؤوس والملابس وتفاصيل الملحقات بعد بضعة أيام ، يمكنك محاولة تذكر تفاصيل المارة ووصفها بالتفصيل.
التفكير والذاكرة والانتباه يتطوران يوميًا. بعض الناس يفعلون ذلك دون معرفة ذلك. ومع ذلك ، لا يزال يتعين على البعض بذل جهود كبيرة لتحقيق هدفهم. ومن بين الأساليب الفعالة دراسة اللغات الأجنبية ودورات الكتابة والقراءة السريعة والمحاسبة ودورات الكمبيوتر. إنها مفيدة لأنها توفر مصدرًا للمعلومات الجديدة التي يحتاجها الدماغ. يجعل حجرات ذاكرته تمتلئ.
يجب تحفيز الدماغ باستمرار. تحتاج الذاكرة إلى التحسن مع تقدم العمر ، كما يجب تدريب الانتباه. لذلك ، يمكن أن تكون الأساليب المذكورة أعلاه فعالة للغاية في تنمية الذاكرة والانتباه.
