ربما سمع كل شخص في مرحلة الطفولة من الآباء والمعلمين أنه من المهم جدًا أن يطور الشخص ذاكرته. قالوا إنه بدون إجهاد الدماغ المستمر ، سينسى الشخص قريبًا حتى الأشياء الأساسية. هذا هو الحال ، لأنه من المهم لأي شخص ألا تخذله ذاكرته. هناك مجموعة متنوعة من الطرق لتحسين الذاكرة السمعية ، ولكن تعتبر الطرق التالية هي الأكثر فاعلية.
تعليمات
الخطوة 1
قبل وقت النوم.
بمجرد أن تنام في الفراش ، خذ بعض الوقت لأداء تمارين تقوية الذاكرة. حاول أن تسمع كل الأصوات من حولك. استمع إلى صوت الخلفية العامة أولاً ، ثم انتبه إلى أصوات معينة. ستندهش من تنوع الأصوات التي تحيط بك. ربما سيكون صوت قطرات الماء ، أو دقات قلبك ، أو صوت سيارة تمر خارج النافذة. كرر هذا التمرين يوميًا قبل النوم. بمرور الوقت ، ستلاحظ أنك قمت بتحسين انتقائية واهتمام ذاكرتك بشكل ملحوظ.
الخطوة 2
كرر التشغيل.
ابحث عن أي مكان هادئ واجلس بشكل مريح وحاول الاسترخاء التام. ركز على هذا التمرين مع وضع يديك على ركبتيك. حاول إعادة إنتاج الأصوات التي سمعتها سابقًا. تغيير حجمها ونغمتها ووضوحها. قم بهذا التمرين كل يوم لمدة 5 دقائق. في غضون أسابيع قليلة ، ستكون قادرًا على سماع أي صوت بوضوح وأيضًا تعلم كيفية تغييره.
الخطوه 3
موسيقى.
قم بإعداد بعض الموسيقى المألوفة قبل التمرين. لا يهم نوع الموسيقى التي ستكون ، الشيء الرئيسي هو أنها يجب أن تكون ممتعة ومألوفة بالنسبة لك. بعد الاستماع إلى الجزء الأول من اللحن ، أوقف التسجيل مؤقتًا. أغمض عينيك ولا تفكر في أي شيء. حاول أن تتكاثر عقليًا وتواصل هذه الأغنية. إذا لم تنجح في المرة الأولى ، فلا تيأس ، حاول حتى اللحظة ، حتى تحقق النتيجة. قارن اللحن الذي تلقيته بالأصل. تعلم المقاطعة الذهنية وإعادة تشغيل الموسيقى. يمكنك اعتبار هذه المهارة مكتسبة عندما يمكنك بسهولة تشغيل أي موسيقى تريدها.
