القدرة على "اغتنام اللحظة" ، للاستمتاع بأفراح بسيطة - هذا هو الطريق إلى السعادة. كل شخص لديه الفرصة لتجربة الأحاسيس المدرجة في قائمة أكثر الأشياء متعة على هذا الكوكب. الشيء الرئيسي هو عدم تفويت فرصة تجربة متعة حقيقية.
تعليمات
الخطوة 1
اذهب إلى السرير ، المصنوع من بياضات أسرّة نظيفة وجديدة ومكواة تمامًا. كان هذا الشعور هو الأكثر متعة في العالم وفقًا لنتائج الاستطلاع الذي حضره أكثر من 2000 ألف شخص.
الخطوة 2
بعد قضاء يوم في "الوقوف على قدميك" ، عد إلى المنزل وأخيراً خلع حذائك الضيق غير المريح. واستمتع بإحساس الارتياح المذهل - من المدهش أن هذا "القليل من الفرح" هو الذي احتل المرتبة الأولى في الصين وفقًا لاستطلاعات الرأي (على الرغم من أن سكان البلدان الأخرى أدرجوا أيضًا هذا الشعور في قمة أكثر الأشياء متعة).
الخطوه 3
استنشق الرائحة اللاذعة للعشب المقطوع حديثًا. هذه الرائحة مدرجة في قائمة أكثر الروائح اللطيفة للإنسان على وجه الأرض. ووفقًا لباحثين من أستراليا ، فإن هذه الرائحة هي مضاد ممتاز للاكتئاب ويمكن أن تخفف من التوتر العصبي.
الخطوة 4
ليس من قبيل المصادفة أن النشوة الجنسية هي واحدة من أكثر الأحاسيس السارة للبشر - لقد حرصت الطبيعة على أن تكون عملية التكاثر جذابة قدر الإمكان للناس. وسمفونية المشاعر التي تعيشها في ذروة لحظة الحب تجعلك تناضل من أجلها مرارًا وتكرارًا.
الخطوة الخامسة
في ساعة ما قبل الفجر ، اسبح عارياً في البحر أو البحيرة أو النهر واشعر بالوحدة الكاملة مع الطبيعة ، متجمداً تحسباً للصباح. يبدو الماء في هذه الساعة دافئًا بشكل خاص ويسمح لك بالاسترخاء أكثر من أي وقت آخر من اليوم.
الخطوة 6
قبلي "الطفل" على خده ، وشعري بلمسة بشرة الطفل الرقيقة والناعمة للغاية واستنشقي رائحة طفل لا تضاهى.
الخطوة 7
اجلس على حافة البحر ، وأغمض عينيك واستنشق رائحة النضارة المالحة ، بينما تستمع إلى صوت الأمواج الساحر الذي يجري على الشاطئ.
الخطوة 8
اشعر بأشعة شمس الصيف الساطعة على وجهك - كما لو أن الهواء الساخن يلامس البشرة بلطف ، ويمسها.
الخطوة 9
مداعبة قطة في حضنك. بالمناسبة ، نطاق التردد الذي "تشغل القطة المحرك الداخلي" لا يهدئ ويريح الشخص فحسب ، بل له أيضًا تأثير مفيد على صحة كل من الحيوان وصاحبه.
الخطوة 10
بعد عاصفة رعدية قوية ، استنشق هواءً نقيًا بشكل غير عادي مشبع بالأوزون.
الخطوة 11
يعد تقبيل الشخص الذي تحبه لأول مرة من أكثر اللحظات إثارة في حياتك ، وعادة ما تستمر ذكرياته لفترة طويلة.
الخطوة 12
اغمر جسمًا ساخنًا في ماء بارد. هذه المشاعر ممتعة بنفس القدر عندما يتعلق الأمر بالسباحة في يوم صيفي حار. وبعد ذلك ، عندما يغوص شخص على البخار في الساونا في المسبح مع بدء الجري. وحتى الاستحمام المتباين يمكن أن يسبب موجة من المشاعر السعيدة.
الخطوة 13
إن التحسس من خلال نثر حبات صغيرة ناعمة أو لف مسبحة في يديك أو تمرير سلسلة معدنية رفيعة وناعمة بين أصابعك هو إحساس ملموس رائع آخر.
الخطوة 14
الأيدي المخدرة الدافئة بنار مفتوحة ، والشعور بالحرارة تنتشر عبر الجسم في شكل موجات وتنظر إلى اللهب
الخطوة 15
بعد غياب طويل ، عد إلى منزلك - واشعر بجو "الجدران الأصلية".
