العنف هو أحد أسوأ الأشياء التي يمكن أن تحدث للمرأة. يحدث هذا ، للأسف ، في كثير من الأحيان أكثر مما تقول الإحصائيات - يفضل معظم الضحايا الشعور بالخزي والإذلال وحدهم. لتجنب الوقوع ضحية للمغتصب ، عليك أن تتذكر قواعد السلامة الأساسية.
تعليمات
الخطوة 1
كن حذرًا - سلامتك تعتمد عليك فقط. في الظلام ، حاول ألا تعود بمفردك ، واطلب من أحبائك مقابلتك. تجنب التعارف العرضي في المؤسسات الترفيهية - هذا هو المكان الذي غالبًا ما يأتي فيه الأشخاص الذين يعانون من ضغوط جنسية للبحث عن ضحية.
الخطوة 2
رفض عروض المعارف غير الرسمية لمنحك وسيلة نقل ، والذهاب إلى الطبيعة ، والزيارة ، وما إلى ذلك. بطبيعة الحال ، لا تشرب الكحول أبدًا مع الغرباء. في المقهى أو المطعم ، لا تترك الزجاج الخاص بك دون رقابة حتى لا يمكن إضافة أي شيء إليه. إذا اضطررت للمغادرة ، اطلب من النادل إحضار واحد آخر.
الخطوه 3
ضع في اعتبارك مسارك بعناية إذا كان عليك العودة بمفردك في الليل. يمكنك المشي فقط في الشوارع المضاءة جيدًا ، والتزم بحافة الرصيف حيث لا توجد شجيرات وأماكن منعزلة. من الأفضل ارتداء ملابس فضفاضة وفضفاضة وأحذية مريحة بدون كعب على قدميك.
الخطوة 4
إذا بدأوا في مطاردتك في شارع مظلم ، فاتصل بالناس. لسوء الحظ ، يشعر العديد من الضحايا بالحرج من الصراخ. من الأفضل عدم طلب المساعدة ، ولكن الصراخ "حريق!" - سوف يستجيبون لها بشكل أسرع. يمكن استخدام المظلة ، والكعب ، وحقيبة اليد ، والحجر ، وسيجارة مشتعلة ، ومزيل العرق البخاخ ، وقلم ، ومجموعة من المفاتيح ، وما إلى ذلك كأداة للدفاع عن النفس. إذا أمسكك الشرير من الخلف - اضربه على وجهه بمؤخرة الرأس. قم بإحداث أكبر قدر ممكن من الضوضاء - اكسر نافذة في منزل أو سيارة ، اطرق الأبواب. سيكون من الأسهل دفع ثمن الضرر في وقت لاحق بدلاً من استعادة الصحة والنفسية بعد العنف.
الخطوة الخامسة
يساعد التخفي أحيانًا على تجنب التعرض للهجوم. إذا بدا لك أن الرجل يتابعك ، فانتقل إليه واطلب منه أن يرافقك. أو قل أنك تحبه وتريد مقابلته في بيئة ممتعة. في بعض الأحيان يكون من الصعب على المجرم ارتكاب العنف ضد شخص لم يعد ضحية غير شخصية. أخبر المضطهد باسمك ، قل إنك تخشى المشي ليلاً ، لكن كان عليك الذهاب للحصول على دواء للطفل أو الأم.
الخطوة 6
إذا حدث الهجوم ، ولا يمكنك تقديم مقاومة نشطة ، فحاول أن تقول إنك حامل ، أو لديك حيض أو مرض تناسلي. لإثارة كراهية الجاني ، توقف عن حبس البول والبراز - سيؤدي ذلك إلى تخويف شديد من الحساسية. على أي حال ، يمكن أن توفر لك كل هذه الحيل فترة راحة وتتيح لك الهروب.
الخطوة 7
يجب إبلاغ الشرطة بحقيقة الاعتداء ، حتى لو لم ينته بالاغتصاب.
