عملية الشيخوخة أمر لا مفر منه لكل شخص. لا يمكن تجنب الشيخوخة لأنها ظاهرة طبيعية. لكن يمكنك إبطائه وتأخيره إذا عرفت متى يبدأ الجسم في التقدم في السن.
لماذا الشيخوخة قادمة
يتقدم جسم الإنسان في السن بسبب شيخوخة أعضائه. كما أن شيخوخة الأعضاء ناتجة عن شيخوخة الخلايا. على الرغم من أن الحقيقة معروفة أن الخلايا في جسم الإنسان تتجدد باستمرار - تموت الخلايا القديمة ، تظهر خلايا جديدة. لكن الجسم يتقدم في السن على أي حال. هذا يرجع إلى حقيقة أن الخلايا تتضرر على مدار الحياة لأسباب عديدة. ولا تستطيع الخلايا التالفة إنتاج خلايا صحية جديدة. لذلك ، بمرور الوقت ، يتراكم الجسم المزيد والمزيد من الخلايا بأضرار مختلفة. وعندما يتراكم عدد كبير منهم ، فإنهم يبطئون عمليات ظهور الخلايا الجديدة. هذا هو السبب في أن الإنسان يشيخ في وقت أبكر من الطبيعة.
يعتقد العلماء أنه من الناحية النظرية ، يمكن لجسم الإنسان أن يعيش ما يصل إلى 150 عامًا. لكن من الناحية العملية ، لا يعيش الإنسان كثيرًا ، لأن جسده يبلى قبل ذلك بكثير ، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب.
العوامل المؤدية إلى الشيخوخة الفسيولوجية
يعتمد مدى سرعة تقدم الشخص في العمر مبكرًا على الوراثة ، وفي البيئة التي يعيش فيها ، ونوع الحياة التي يعيشها ، وما يأكله.
يقود الإنسان المعاصر أسلوب حياة خامل ، ويحتاج جسم الإنسان إلى نشاط بدني. خلاف ذلك ، لا يعمل الجهاز الدوري كما هو متوقع ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى الإصابة بأمراض الأعضاء المختلفة.
قلة من الناس في سن مبكرة يفكرون في الأطعمة التي يأكلونها. لكن من المهم جدًا تناول نظام غذائي متوازن وإدراج مضادات الأكسدة في النظام الغذائي الذي يحارب الجذور الحرة بنجاح. الجذور الحرة هي العدو الأول للشباب ، المعارف التقليدية. هي جزيئات محرومة من الإلكترون ، لذا فهم يحاولون أخذها بعيدًا عن جزيء آخر.
التدخين والكحول والتعرض المطول لأشعة الشمس المباشرة والتوتر لا يساهم في تجديد شباب الجسم.
بالطبع ، البيئة الملوثة تسبب الشيخوخة أيضًا. الخلفية المشعة ، التي تكون فيها باستمرار ، لها تأثير ضار على خلايا جسم الإنسان. عند زيارة المترو ، حيث تصطف ألواح الجرانيت كل شيء ، يتلقى الشخص جرعة كبيرة من الإشعاع. ينبعث من الأسفلت جزيئات مشعة ، وهناك أيضًا إشعاع في مياه الشرب والنباتات.
في أي سن تأتي الشيخوخة؟
من الصعب تحديد حدود واضحة للشيخوخة. بعد كل شيء ، هذه ليست عملية فسيولوجية فحسب ، بل عملية نفسية أيضًا. يعتمد الكثير على مدى عاطفية الشخص.
هناك رأي مفاده أن الشيخوخة تحدث عندما تتوقف الرغبات عن إشباعها وإرضاءها ، عندما لا يوجد مكان ولا شيء نكافح من أجله. يزور بعض الأشخاص هذه الحالة في سن الثمانين ، بينما يشعر الآخرون بالشيء نفسه في سن الثلاثين.
متى يشعر الإنسان بالشيخوخة يتحدد بعوامل مختلفة: بيئته الاجتماعية ، مهنته ، وجود الأطفال ، مستوى تطور الذكاء.
يمكن ويجب أن يتم الوقاية من الشيخوخة ابتداء من الشباب. للقيام بذلك ، يجب أن تعيش أسلوب حياة نشط ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتعتني بوجهك وجسمك. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تشعر بالشباب. ولهذا عليك أن تؤمن بالأفضل ، والحب ، والتخطيط للمستقبل ، وتنمية القدرات العقلية ، وفي كثير من الأحيان تجد سببًا للابتسام. عندما تكون الروح شابة ، لا يمكن إخفاؤها. المظهر كله سيشع هذا الشاب ولن يصدق أحد ما هو مكتوب في جواز السفر.
