لا ينبغي لأحد أن يعلن بشكل قاطع أن التلفزيون ضار. أجرى علماء النفس والأطباء دراسات ، على أساسها يجدر بنا أن نستنتج أن اختيار برامج المشاهدة يجب أن يؤخذ على محمل الجد. العديد من القصص التي يتم بثها على التلفزيون مثيرة للاهتمام وغنية بالمعلومات ، ناهيك عن الأخبار اليومية. ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الضرر الذي يلحق بالصحة.
اضطرابات بصرية
يتم تنظيم الاتصال مع شبكية العين لصورة الكائن قيد النظر بواسطة الجهاز التكييفي للعين. وتجدر الإشارة إلى أنه مع قصر النظر ، فإن هذه الأشعة الضوئية ، بعد الانكسار الطبيعي ، تكون مركزة ، ولا تصل إلى الشبكية. وبالتالي ، يتم تقليل حدة البصر عن بعد بشكل كبير. قصر النظر هو حالة يرى فيها الشخص جيدًا أشياء قريبة منه وضعيفة - بعيدة عنه. أسباب قصر النظر متنوعة ومتعددة.
كما أن الإدراك البصري للبرامج التلفزيونية هو تمييز سريع لعدد ضخم من التفاصيل الصغيرة. في هذا الوقت ، يتعين على العيون القيام بعمل هائل يرتبط بالحاجة إلى تحريك العينين عبر الشاشة وفحص النص. هذا محفوف بإجهاد شديد على العينين. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العيون خلال هذه الفترة تتحرك في نوع من القفزات غير المنتظمة. تؤدي هذه الميزة إلى إجهاد العين: يظهر الشعور بتقلصات ، ويتحول لون الجفون إلى اللون الأحمر ، وتتعب عضلات الظهر والرقبة.
فوائد ومضار التلفزيون
لا يعتبر التليفزيون عبثًا أحد أهم اختراعات البشرية. منذ الوقت الذي دخل فيه التلفزيون حياتنا بثبات ، تم التعبير عن الكثير من الخير والشر في عنوانه. مهما يكن الأمر ، فإن مشاهدة التلفزيون بانتظام ، مثل أي عمل مرئي ، يمكن أن يؤدي إلى إجهاد شديد. لا يرجع إجهاد العين إلى بعض الخصوصية الخاصة للبرامج التلفزيونية ، بل يرجع إلى حقيقة أن المشاهدة المنهجية للتلفزيون تتحول إلى عبء إضافي كبير على العينين. إذا قمت بزيارة دور السينما أو الحفلات الموسيقية أو المتاحف أو المسارح ، فلا يُنصح عمومًا بمشاهدة البرامج التلفزيونية في نفس اليوم. لن يؤثر هذا الحمل الزائد في الانطباعات سلبًا على العينين فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجهاز العصبي: سيظهر النوم القلق والتهيج وزيادة الإثارة.
يقدم الخبراء التوصيات التالية عند مشاهدة البرامج التلفزيونية ، والتي يمكنك الالتزام بها لتجنب المشاكل الصحية:
1. من الضروري الجلوس على هذه المسافة من شاشة التلفزيون بحيث تكون ملائمة لحالتك البصرية.
2. لا تقم بإمالة رأسك للأمام أثناء مشاهدة التلفزيون. يجب أن يكون الرأس مستقيماً.
3. تنفس بعمق وأرمش بشكل متكرر. تذكر: في لحظات التوتر من الإجراءات المختلفة على الشاشة ، غالبًا ما يحبس الشخص أنفاسه ، وهو أمر غير مقبول.
4. بدلاً من التحديق في نقطة واحدة ، يجب أن تتحرك العيون عبر الشاشة بأكملها.
5. أثناء المشاهد الطويلة ، غطِّ عينيك قليلاً ، وامنحها راحة قصيرة. في هذه المرحلة ، تسترخي العضلات.
