عليك أن تتعلم كيف تستيقظ بشكل صحيح منذ الطفولة. النوم الجيد والموقف الإيجابي في الصباح سيشحنك بالتفاؤل والقوة ، ويساعدك على مواجهة جميع أحداث اليوم القادم بهدوء وببهجة.
يعمل مزاج الشخص دائمًا كمؤشر على سلامته وبالتالي يلعب دورًا مهمًا جدًا في الحياة. يقول الناس عن الناس الغاضبين والحزينين: "اليوم نهضت على القدم الخطأ". يعتبر التعبير استعارة ومزحة جيدة تعمل على تحسين مزاجك على الفور.
قف بشكل صحيح
بصرف النظر عن النكتة ، يخفي هذا البيان أيضًا حقيقة حقيقية جدًا من فسيولوجيا الإنسان. اتضح أن نشاط الدماغ يختلف عند الاستيقاظ. وجميع الأعضاء المزدوجة للإنسان هي نوع من إسقاط نصفي الكرة الأرضية.
من الأفضل الاستيقاظ على الساق التي تتوافق مع نصف الكرة الأكثر نشاطًا. وبالتالي ، جزء أكثر استيقاظًا من الجسم. يمكنك التحقق من مستوى نشاط الدماغ عن طريق الضغط على كل منخر بالتناوب بإصبعك.
يرتبط التنفس ارتباطًا وثيقًا بالدماغ ، وسيخبرك تيار أقوى من التدفق الوارد والصادر بنصف الكرة الأرضية الذي استيقظ أولاً. إذا كانت فتحة الأنف اليسرى أكثر نشاطًا ، فمن الضروري الاستيقاظ بالساق اليسرى. وإذا كان على حق ، إذن ، بالطبع ، مع الحق.
يرى البعض أن المرأة أفضل حالاً في النهوض من الفراش بقدمها اليسرى ، والرجل بيمينها. هذا الفأل الشعبي تفسره نظرية علمية أخرى. وفقًا لذلك ، تتوافق الساق واليد المعاكسة للإنسان مع نصفي الكرة المخية الأكثر تطورًا.
نظرًا لأن الرجال لديهم نصف دماغ أيسر متطور للغاية ، فإنهم يقفون بأرجلهم اليمنى. وعلى العكس من ذلك ، فإن النساء بشكل طبيعي يتم إعطاؤهن نصف كرة يمنى أكثر تطوراً ، مما يعني أنهن بحاجة إلى النهوض من قدمهن اليسرى.
الشيء الرئيسي عند الاستيقاظ هو مزاج جيد
من أجل المصلحة ، يمكنك تنفيذ جميع الإجراءات المدرجة وإلقاء نظرة على النتيجة. إذا تحسنت حالتك ، فالعلم صحيح. أو يمكنك فقط الاستيقاظ والتفكير في أن الحياة جميلة ومدهشة ، وكل يوم جديد سيجلب لك السعادة بالتأكيد.
ثم قم ببعض التمارين البسيطة التي ستساعد جسدك على الاستيقاظ ومواجهة كل ما يحدث بابتسامة وسلوك جيد وإيجابي. ينصح الأطباء بقضاء 10-15 دقيقة في الاستيقاظ. عليك أن تبدأ بتمديد لطيف وتدليك الذراعين والساقين والرأس.
ثم اخرج من السرير ببطء وابدأ في التحرك قليلاً. الشيء الرئيسي هو عدم القيام بحركات مفاجئة في البداية. كما أن الاستحمام ووجبة الإفطار الصحية سيضيفان إلى صحتك وتفاؤلك. مع هذا النهج ، سوف تنهض دائمًا من القدم اليمنى وتتمتع بيوم صحي وسعيد.
