على الرغم من حقيقة أن كل شخص تقريبًا ينظف أسنانه ، إلا أن رائحة الفم الكريهة شائعة جدًا. وغالبا ما لا يشعر الشخص نفسه أن أنفاسه متقادمة وغير سارة للآخرين. هناك أسباب عديدة لذلك - التهاب في المعدة ، تسوس ، التهاب في الشعب الهوائية. من خلال القضاء على المرض ، سوف تتخلص من الرائحة الكريهة ، ولكن غالبًا ما تكمن المشكلة في تطور البكتيريا المتعفنة في تجويف الفم نتيجة لسوء النظافة.
يتراكم عدد كبير من البكتيريا على اللسان واللثة ، مما يشكل طبقة بيضاء اللون ، ونتيجة لنشاطها الحيوي ، تطلق مركبات الكبريت. تتغذى البكتيريا على الطعام المتبقي بين الأسنان ، وكذلك الخلايا الميتة ومكونات البروتين في اللعاب. لذلك ، من المهم جدًا إزالة بقايا الطعام بعد كل وجبة. للقيام بذلك ، لا تحتاج فقط إلى شطف فمك وتنظيف أسنانك ، ولكن أيضًا استخدام خيط تنظيف الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان. عندها فقط يمكن التخلص من الرائحة الكريهة أو تقليلها بشكل كبير ، وبما أن البكتيريا تتراكم أيضًا على اللسان ، خاصة على الجزء الخلفي من اللسان ، قم بتنظيفه بانتظام. هناك فرش خاصة لهذا الغرض ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان عادية. يبدأ تنظيف اللسان من المناطق البعيدة بحركات خفيفة مع ضغط خفيف. عند القيام بذلك ، استخدم معاجين الأسنان التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة والطب التقليدي. • قم بغلي ملعقة كبيرة من خليط الأعشاب (الشيح ، الفراولة ، البابونج الطبي) مع كوب من الماء المغلي ، قم بتغطيته وبعد نصف ساعة اشطف فمك بسائل دافئ. • صب ملعقة كبيرة من النعناع الجاف (يمكنك تناول 15 - 20 ورقة طازجة) مع كوب من الماء المغلي ، صفيها واشطفي فمك. • اصنعي نقيعًا من لحاء البلوط ، لهذا في حمام مائي أو في ترمس ، جهزي تسريب 25 جم من اللحاء وكوبًا من الماء الساخن ماء. استخدمه كغرغرة ؛ إذا كنت تستخدم هذه الحقن بانتظام طوال الشهر ، يمكنك تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل ملحوظ. إذا كنت بحاجة إلى إنعاش أنفاسك بشكل عاجل ، فإن مضغ العلكة سيساعدك أيضًا ، يمكنك أيضًا شرب عصير الفاكهة أو تناول تفاحة. يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة فقط من خلال مراعاة جميع القواعد المذكورة أعلاه مجتمعة. ولكن إذا كان لا يزال موجودًا ، فعليك زيارة طبيب الأسنان.
