من حيث مدة النوم ، ليس الشخص "صاحب الرقم القياسي" بين الحيوانات ، ومع ذلك فهو يقضي في هذه الحالة جزءًا كبيرًا جدًا من الوقت - في المتوسط 8-9 ساعات ، أي حوالي ثلث اليوم.
مدة النوم هي مؤشر فردي ، ينام بعض الناس أقل ، والبعض الآخر ينام أكثر. لكن ما يوحد معظم البشر هو عادة النوم ليلاً. يمكن تفسير ذلك من خلال التقليد المعمول به: منذ الطفولة ، يتم تعليم الطفل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، ويُجبر الشخص البالغ على النوم ليلاً لأن الحياة العامة في هذا الوقت تتوقف - لا توجد متاجر ولا مؤسسات ولا وسائل نقل عام. عمل. ولكن لكي يتطور مثل هذا التقليد في العصور القديمة ، يجب أن يكون له بعض الأصول المتجذرة في الطبيعة البشرية.
أسباب النوم الليلي
ليس الإنسان هو الكائن الحي الوحيد الذي تقع فترة نشاطه في النهار ، وينام في الظلام. تستيقظ الطيور عند الفجر ، ومن بين الثدييات يوجد حيوانات نهارية أكثر بكثير من الحيوانات الليلية.
في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية - الدورة اليومية لليقظة والنوم ، يلعب دور هرمون الميلاتونين الذي تنتجه الغدة الصنوبرية الدور الرئيسي. يتم إنتاجه في الظلام فقط ، وهذا ما يفسر نوم الليل. كانت هذه الآلية راسخة في مسار التطور لأنها كانت مفتاح بقاء أسلاف البشر.
الإحساس الرئيسي للإنسان والرئيسيات الأخرى هو الرؤية ، والتي من خلالها يتلقى الشخص حوالي 80٪ من المعلومات. عندما يدخل إلى عين الإنسان ، يتشتت الضوء. لا تحتوي على خلايا خاصة تركز الضوء - كما هو الحال ، على سبيل المثال ، في قطة ، لذلك يرى الشخص بشكل سيء للغاية في الظلام.
قبل اختراع الإضاءة الاصطناعية ، كان الإنسان عاجزًا في الليل: كان من الصعب عليه الحصول على الطعام والهروب من الحيوانات المفترسة. وبالتالي ، سرعان ما مات الأفراد الذين سقطت فترة النشاط في الليل. أولئك الذين جعل إيقاعهم اليومي من الممكن البقاء مستيقظين أثناء النهار ومغادرة الليل للنوم بقوا على قيد الحياة وتركوا ذرية.
ليلة في الثقافة
إذا كان الرجل العجوز يشعر خلال النهار بأنه "سيد الموقف" ، فإنه يشعر في الليل بعدم الأمان ، كما هو الحال في "منطقة أجنبية" ، حيث لا يستطيع توجيه نفسه بشكل جيد. لهذا السبب ، فإن معارضة الليل والنهار ، والتي هي سمة من سمات العديد من الثقافات ، هي أحد أشكال المعارضة الثنائية "الصديق أو العدو" ، التي لا تُسقط على الفضاء ، بل في الوقت المناسب.
منذ العصور القديمة ، بدا الليل وكأنه شيء مخيف. حتى القرن الثامن عشر ، كان يُعتقد أن هواء الليل يحتوي على أبخرة ضارة بالصحة. ربطت الأساطير نشاط السحرة والمخلوقات الرائعة المعادية للإنسان بالوقت المظلم من اليوم.
رأى الإنسان شيئًا خطيرًا وشيطانيًا وفي الحيوانات الليلية. هذا هو السبب وراء ظهور الأساطير حول المستذئبين ، واعتبرت القطط مساعدين للسحرة ، وغالبًا ما كانت الشياطين في اللوحات واللوحات الجدارية تُصوَّر بأجنحة مكشوفة مثل الخفافيش.
يعيش ظل الخوف القديم الناتج عن الليل في روح الإنسان المعاصر. صحيح ، في الوقت الحاضر ، يتم تحديد هذا الخوف في كثير من الأحيان لأسباب حقيقية. ومع ذلك ، في الليل ، يكون الشخص أكثر خوفًا من الوقوع ضحية للمجرمين ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث أثناء النهار.
