النوم ممتع دائمًا. يستلقي الشخص على سرير مريح ويطفئ الضوء ويغلق عينيه. الصور ، المنسوجة من انطباعات اليوم الماضي ، تبدأ في الوميض أمام عيني. تدريجيًا ، تختلط الأفكار وتصبح أقل وضوحًا وينام الشخص. تمر لحظة الانتقال من اليقظة إلى النوم بشكل غير محسوس.
ماذا يحدث عندما تغفو
في بداية القرن العشرين ، اقترح العلماء أن مادة خاصة تتراكم في دماغ الإنسان أثناء اليقظة - سم منوم "أو سم نعسان". أجرى الباحثان الفرنسيان Pieron and Legendre سلسلة من التجارب على الكلاب وتأكدوا من تراكم الحد الأقصى من السموم المنوم في جسم الإنسان في وقت النوم. أثناء النوم ، يتم معادلة "السم النائم" ويختفي بحلول الصباح. أخذ العلماء الدم من الكلاب التي لم تنام لفترة طويلة وسكبوها في الكلاب النائمة. بعد فترة وجيزة من نقل الدم ، بدأت الكلاب النائمة في التثاؤب والنوم. ومع ذلك ، لم ينجح Pieron و Legendre في عزل "السم النائم" من دم الأشخاص الخاضعين للاختبار.
النظرية التي عبر عنها الفرنسيون يدعمها العديد من العلماء. يعتقدون أن النوم يحدث نتيجة عمليتين. أولاً ، يتأثر الشخص بمادة لا تزال غير معروفة ، تُسمى تقليديًا السموم المنومة. ثانيًا ، في نهاية فترة الاستيقاظ ، يتم إيقاف تشغيل المراكز النشطة للدماغ المسؤولة عن عملية التفكير ورد الفعل واستلام ومعالجة المعلومات تدريجياً.
عندما تقترب الساعة الداخلية من نقطة معينة ، يبدأ الشخص بالرغبة في النوم. تفتح "بوابة للنوم" افتراضية ، مما يجعل من الممكن للوعي أن ينفصل ويهرب من الواقع. في ظل وجود عوامل مواتية - الصمت والظلام والراحة - يتم قمع المراكز النشطة للدماغ من قبل المراكز المثبطة ، وتبدأ الراحة. في الحلم ، يتم تحييد السم المنوم ، وتستأنف المراكز النشطة عملها ، وبحلول الوقت الذي تغلق فيه "بوابة النوم" ، يستيقظ الشخص من أدنى محفز.
النظرية النجمية
بالإضافة إلى النسخة العلمية ، هناك أيضًا النظرية النجمية للنوم. وفقًا لهذه النظرية ، يذهب الشخص في لحظة النوم إلى عالم آخر. ينطفئ الوعي ، ويأتي اللاوعي إلى النور. للتحكم في لحظة الانتقال أو "التقاطها" على الأقل ، لا يمكنك الاستغناء عن التدريب. من المعروف أن بعض الناس يمكن أن يستيقظوا كما يحلو لهم ، أو يحلمون بحلم سيئ أو يقومون بضبط "المنبه الداخلي" مسبقًا لفترة معينة. وبالمثل ، يمكن تدريب القدرة على التحكم في الانتقال.
عندما تذهب إلى الفراش ، حاول أن تبقي وعيك على السطح. من المهم أن تشعر بالخط الرقيق الذي يفصل بين اليقظة والنوم. في تلك اللحظة ، عندما تبدأ الأفكار بالارتباك ، قم بتشغيل خيالك وإحضار صورة إلى مرحلة الوعي. إذا نجحت في القيام بذلك ، فيمكنك أن تفترض أنك تمكنت من "التقاط" لحظة النوم.
