رمي اللاسو ليس رياضة فحسب ، بل هو أيضًا علم كامل ، معناه لف حبل يُلقى أثناء الطيران في حلقة يمكن أن تدور أمام شخص أو حوله.
تعليمات
الخطوة 1
استخدم حبلًا لا يزيد طوله عن 4 أمتار. لتبدأ ، انقر أو امسح أحد طرفي الحبل حتى لا يبدأ في الالتفاف. من ناحية أخرى ، اصنع ما يسمى هوندا - "ثقب" تمر من خلاله الحبل لتشكيل حلقة.
الخطوة 2
اختر حبلًا متوسط الوزن بحد أدنى من هوندا ، يزيد قطره قليلاً عن متر. عند اختياره ، تذكر أنه لا ينبغي أن تكون ملتوية بألياف ملتوية في دوامة. الحبل المضفر ، مثل الحبل ، مناسب لاسو.
الخطوه 3
تعلم أسهل طريقة لرمي الحبل - الحلقة المسطحة. ظهر هذا الاسم بسبب حقيقة أنه عند الرمي ، تكون الحلقة أفقية بالنسبة إلى الأرض. الطرف الحر ، ينقل الحركة الدورانية من اليد إلى الحلقة ، ويشكل زاوية 45 درجة مع محور الدوران.
الخطوة 4
ارمِ الحبل بحيث يبدأ على الفور بالدوران قبل أن يحين وقت السقوط على الأرض. أساس رمي الحبل هو مبدأ قوة الطرد المركزي ، والتي تمد الحلقة بحيث يمكن تعليقها أثناء دوران الحبل. سوف يمنع احتكاك وسادة الفرامل في هوندا من الانهيار.
الخطوة الخامسة
أبقِ ذراعك عالياً لتجنب ارتطام القدمين والأرض بالحلقة. ضع راحة يدك اليسرى لأسفل بحيث تمسك الحلقة بين الفهرس والإبهام. وجِّه راحة يدك اليمنى لأعلى ، ومرر الحلقة أيضًا بين الإبهام والسبابة ، واضغط على الطرف الحر للحبل بأصابع غير مشغولة. سيحدد الموضع الصحيح لهوندا والنهاية الحرة نجاح رميتك. يجب أن تكون النهاية التي قرصتها بأصابعك ربع طول الحلقة. لتحديد الحجم الصحيح لهوندا ، اصنع مربعًا من الحلقة بيديك. يجب أن تكون هوندا في اليد اليمنى والطرف الحر أقصر قليلاً من جانب واحد.
الخطوة 6
نفذ اللحظة الأولى من الاسترخاء بكلتا يديك. باستخدام الدائرة اليمنى ، ارسم دائرة أفقية كبيرة في اتجاه عقارب الساعة. أثناء تتبع الدوائر بيدك اليمنى ، يجب أن تكون يدك اليسرى تحتها لتسهيل دوران الحلقة. في هذه المرحلة ، حرر الحلقة بأصابعك. اتخذ تدريجيًا موقعًا مركزيًا فيما يتعلق بالدائرة ويدك اليمنى في شكل حلزوني. تذكر ربع الدائرة. لا تغفل سرعة دوران الحلقة أثناء تحريرها.
الخطوة 7
بعد أن أتقنت أساسيات رمي الحبل ، يمكنك أن تأخذ حبلًا بطول 6-7 أمتار ، مما يسمح لك بعمل حلقات كبيرة. حافظ على اتساع الحلقة عند التمرير في lasso حول جسمك أو عند الدوران عموديًا.
