الصيف هو وقت الإجازات وموسم الشاطئ. تحلم النساء بامتصاص أشعة الشمس والحصول على تان ذهبي جميل. في حدود المعقول ، فإن التعرض لأشعة الشمس مفيد. تحفز الشمس عمليات التمثيل الغذائي ، وتقمع ردود الفعل التحسسية ، وتقوي جهاز المناعة. ومع ذلك ، فإن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يسبب حروقًا وعمليات أخرى خطيرة على الجسم. من أجل تجنب العمليات السلبية ، من الضروري اختيار الوسائل المناسبة لحماية الجلد.
لاختيار واقي الشمس المناسب ، تحتاج إلى تحديد النوع الضوئي لبشرتك.
النوع الأول من الجلد (سلتيك). ويشمل الأشخاص ذوي الشعر الأشقر أو الأحمر. لديهم عيون زرقاء أو خضراء ، بشرة حساسة وحساسة وعادلة. في كثير من الأحيان ، تظهر العديد من النمش على هذا الجلد.
بعد التعرض لأشعة الشمس (حتى لفترة قصيرة) ، يتحول لون هذا الجلد إلى اللون الأحمر أو يصاب بحروق. لذلك ، نادراً ما يحصل الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الجلد على تان. هو بطلان الدباغة الطبيعية بالنسبة لهم.
في هذه الحالة ، يُفضل الدباغة الذاتية على الدباغة الطبيعية. إذا كنت لا تزال ترغب في أخذ حمام شمسي ، فاستخدم المنتجات ذات أعلى درجة من الحماية SPF 50.
يجدر أخذ حمام شمس فقط في الظل وارتداء قبعة واسعة الحواف. معززات الدباغة هي بطلان.
النوع الثاني من الجلد يشمل الأشخاص ذوي الشعر الأشقر الفاتح والبشرة الفاتحة النمش. العيون زرقاء أو رمادية أو خضراء اللون.
الجلد أقل حساسية للأشعة فوق البنفسجية ، ويحصل على سمرة خفيفة ويدوم طويلاً ويحترق بسرعة.
إذا كان لديك هذا النوع من البشرة ، فابدئي بالتسمير تدريجيًا على مدار 5-7 دقائق. هذا سوف يجهز بشرتك لمزيد من التعرض للشمس.
في الأيام الأولى ، استخدم منتجات بدرجة عالية من الحماية SPF 50 ، وبعد ذلك - بدرجة حماية لا تقل عن SPF 30.
يفضل التشمس في الظل. تعطي الأشعة المتناثرة سمرة أكثر نعومة وصحة. لا يمكن استخدام مكبرات الصوت.
ممثلو 3 أنواع من الجلد (أوروبا الوسطى والأوروبية الداكنة) لديهم شعر بني فاتح أو بني. جلدهم بيج غير لامع وعيونهم بنية أو رمادية. النمش نادر في هؤلاء الناس.
ممثلو 3 أنواع من الجلد تان جيدا. إنهم يخاطرون بالحرق فقط عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. تدوم السمرة من 2-3 أسابيع.
في الأيام الأولى ، أخذ حمام شمس لمدة 7-10 دقائق. ثم يمكن زيادة الوقت تدريجيا. استخدم SPF 25 للحماية و SPF 30 لوجهك.
يجب استخدام منتجات التسمير فقط على البشرة المدبوغة.
4 نوع البشرة - البحر الأبيض المتوسط (جنوب أوروبا). هذا النوع له شعر بني أو أسود وعيون داكنة جدًا وبشرة داكنة.
الشمس "تحب" مثل هؤلاء الناس. يسمرون بسهولة وبسرعة ، ونادراً ما يصابون بحروق. يستمر التسمير 3-4 أسابيع.
احمي بشرتك بمعامل حماية من الشمس 15. ابدئي بالتسمير لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة. لمدة 3-4 أيام ، يمكنك استخدام معززات الدباغة.
