إذا كان الصباح الذي جاء مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بصباح الإعدام الخشن ، فهذا يعني أنك استمتعت كثيرًا بالأمس. صداع الكحول هو الثأر لهذه المتعة. هناك القليل من المتعة ، بالطبع ، في صداع الكحول ، ولكن لا يوجد شيء قاتل أيضًا. خاصة إذا كنت تتصرف باستمرار. من الأفضل بالطبع عدم المبالغة في ذلك.
ضروري
- - الري Esmarch.
- - ليمون؛
- - مياه معدنية؛
- - أسبرين؛
- - كربون مفعل؛
- - حمض الاسكوربيك؛
- - عسل؛
- - شاي.
تعليمات
الخطوة 1
عندما تستيقظ ، اشرب ما لا يقل عن نصف لتر من الماء. اجعلها مياه معدنية أو ماء مع قليل من صودا الخبز. من الصعب الاستيقاظ مع صداع الكحول في الصباح ، لذا حاول وضع زجاجة الماء في المساء حتى تتمكن من الوصول إليها دون النهوض من السرير.
الخطوة 2
بعد القضاء على الجفاف مؤقتًا ، تابع إجراءات الإنعاش. إذا لزم الأمر ، نظف معدتك ("إصبعين في فمك" التقليدية) ، ثم نظف أسنانك بالفرشاة واستحم بماء دافئ.
الخطوه 3
إذا كنت لا تطاق تمامًا ، فقم بعمل حقنة شرجية. سيساعد هذا على التعامل بسرعة مع المخلفات وإزالة البقايا السامة من "عشاء" الأمس من الجسم. كحل ، استخدم لترًا واحدًا من الماء الدافئ مع نصف ليمونة معصورة فيه. يمكن استبدال الليمون بزوج من بلورات برمنجنات البوتاسيوم.
الخطوة 4
اشرب زوجين من أقراص حمض الأسكوربيك واثنين من أقراص السكسينيك. اشرب الماء قدر الإمكان - يجب على الجسم التخلص من المواد السامة. تناول الأسبرين إذا كنت تعاني من الصداع.
الخطوة الخامسة
جرب الإفطار. تناول شيئًا خفيفًا: مرق مع خبز محمص ، بيض مخفوق. توصي العديد من وصفات تناول الكحول بتناول وجبة الإفطار مع طبق لحم ساخن سائل مثل hodgepodge بعد حفلة إراقة. الوصفات ليست سيئة ، لكن تحقق من معدتك قبل اتباعها.
الخطوة 6
لا تحاول الحصول على مخلفات مع البيرة! الحد الأقصى الذي يمكنك تحمله هو 20-30 جرامًا من المشروبات الروحية مع الوجبات. لكن من الأفضل استبدالها بالشاي الأسود العادي بالليمون والعسل.
الخطوة 7
إذا عادت قوتك ، اذهب في نزهة على الأقدام. الهواء النقي والحركة هي أفضل علاجات المخلفات. حسنًا ، إذا كنت لا تزال لا تطاق ، افتح النافذة واذهب إلى الفراش لتنام قليلاً.
الخطوة 8
إذا كنت لا ترغب في المشي على الإطلاق ، وكذلك النوم ، شاهد شيئًا هادئًا ومريحًا على التلفزيون. كحل أخير ، يمكنك تشغيل أداة إلغاء تجزئة القرص. مشهد تأملي للغاية.
الخطوة 9
على الأرجح ، ستشعر بتحسن في المساء. لكن لا تسترخي. قبل الذهاب إلى الفراش ، نظف معدتك مرة أخرى ("إصبعين في فمك") وتناول الفحم المنشط بمعدل قرص واحد لكل 10 كجم من وزنك. سوف يمتص الفحم السموم المتبقية ، وفي الصباح ستكون منتعشًا وقويًا ومستعدًا لمآثر جديدة.
