فوطة القدم هي قطعة متوسطة الحجم من القماش الكثيف الدافئ ملفوفة حول الرجل بدلاً من الجوارب. في الأيام الخوالي ، كانوا يرتدون أحذية خفيفة ، في الوقت الحاضر يتم ارتداؤهم بشكل أساسي تحت أحذية مشمع أو أحذية عسكرية. من الضروري لف قطعة القماش بحيث لا تسترخي أثناء المشي أو الجري ولا تسبب أي إزعاج غير ضروري.
ضروري
قطعتان من القماش مستطيلان 35x90 سم
تعليمات
الخطوة 1
خذ قطعة قماش مستطيلة. يجب أن تكون أبعادها حوالي 35 × 90 سم ، ويجب أن يكون القماش بدون طبقات ، ويجب ألا تكون حوافه ملبدة بالغيوم حتى لا تحتك الخطوط بالقدم أثناء المشي.
الخطوة 2
انشر القماش على الأرض أو أي سطح أفقي آخر ، وقم بتصويبه بيديك حتى لا يكون هناك طيات. يمكنك وضع قطعة القماش أثناء التعليق ، لكن تأكد من سحبها حتى لا تتشكل الطيات.
الخطوه 3
ضع قدمك بالقرب من حافة قطعة القماش ، بشكل مائل قليلاً ، مع توجيه الكعب إلى الزاوية السفلية ، وتحويل إصبع القدم من الزاوية العلوية. يتم وضع القدم اليمنى على الحافة اليمنى واليسرى إلى اليسار. ضع قدمك متراجعًا عن حافة 20 سم ، ويجب أن تبقى قطعة قماش صغيرة أمام إصبع القدم.
الخطوة 4
إذا هزت ساقك اليمنى ، ثم خذ الزاوية الخارجية بيدك اليمنى ، ولف قدمك بها من الأعلى وانزلق الحافة أسفل نعل القدم من الداخل ، واخطو برفق على هذه الحافة. احرص على عدم التجعد.
الخطوة الخامسة
اسحب قطعة القماش الكبيرة المتبقية من الداخل بيدك الأخرى ، ولفها تمامًا حول القدم ، وضعها في الأعلى ، ثم مررها تحت النعل والكعب. اتضح دوران كامل للمادة حول القدم.
الخطوة 6
اسحب الطرف المتبقي من فوطة القدم لأعلى من الكعب على طول الجزء السفلي من الساق. لف الطرف الخلفي خلف الجزء السفلي من الساق ، واترك الطرف الأمامي أمام الساق. القماشة مجروحة.
الخطوة 7
لف الساق اليسرى كاليمنى فقط كما لو كنت في صورة معكوسة.
الخطوة 8
يجب أن تُلف فوط القدم بإحكام معتدل وبدون طيات ، ويجب أن تلائم الساق جيدًا حتى لا ترتخي أثناء المشي أو الجري ولا تفرك الساق. يجب أن تكون الأرجل نظيفة وجافة قبل لف فوطة القدم. بعد الاستخدام ، يمكن غسل مناشف القدم وتجفيفها وإعادة استخدامها.
الخطوة 9
بالنسبة لمناشف القدم الشتوية ، استخدم الصوف أو الأقمشة الصوفية ؛ أما بالنسبة لفصل الصيف ، فإن مناشف القدم أو القماش أو الكاليكو أو القطن هي الأنسب.
