كانت مشكلة التغيرات المرتبطة بالعمر مصدر قلق للبشرية منذ العصور القديمة. من الواضح أن الناس يتقدمون في العمر بشكل مختلف ، فبعضهم يبدو شابًا في سن الشيخوخة ، والبعض الآخر أكبر من عمره.
علم الشيخوخة هو علم يدرس قوانين شيخوخة الكائنات الحية.
أسباب الشيخوخة
التغييرات التي يمر بها الجلد وأجزاء أخرى من الجسم تعتمد على الوقت والتأثيرات البيئية. ترتبط الشيخوخة بنقص الماء في الجسم واتباع نظام غذائي غير متوازن وقلة ممارسة الرياضة والإرهاق المتكرر والإجهاد.
تؤثر العوامل المناخية على الجسم ، وخاصة الجلد ، وتشمل الحرارة والبرودة والرياح. التدفئة والكهرباء وما إلى ذلك مهمة. الشيخوخة تتسارع بسبب البيئة غير المواتية.
بالإضافة إلى ذلك فإن أسباب شيخوخة الإنسان تشمل وجود الجذور الحرة (تتحلل الجسم من الداخل) والتي تسبب العديد من الأمراض مثل تصلب الشرايين والسرطان وغيرها. يمكن أيضًا أن يُعزى فقدان قدرة الخلية على إعادة إنتاج نفسها إلى هذه الأسباب.
معدلات شيخوخة مختلفة
الأسباب التي تجعل الناس يتقدمون في العمر بطرق مختلفة متجذرة في التفكير والقوالب النمطية وسلوكيات الطفولة. إذا كان الشخص مشغولًا بعمل يحبه ، أو يمارس الرياضة ، أو يسافر كثيرًا ، وليس لديه وقت للملل أو الكآبة ، ويشعر بأنه صغير السن ، والشيخوخة ليست في عجلة من أمرها. كلما كان الشخص أكثر إيجابية ، كلما استمتع بالحياة ، وأظهر الحب ، وتأخر الشيخوخة. عندما يُظهر الشخص عدم الرضا باستمرار وينتقد الجميع ويلوم الآخرين على إخفاقاته ، فإنه يكبر بشكل أسرع.
إذا كان الشخص يسعى إلى أن يكون صغيرًا قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة ، فعليه بالتأكيد ألا يتعاطى الكحول والمواد الكيميائية والعقاقير التي تسبب الإدمان.
أثبت علماء من المملكة المتحدة أن الشيخوخة لا تعتمد فقط على العمر والبيئة والعادات السيئة ، ولكن أيضًا على الاستعداد الوراثي للشخص. يمكن أن يؤدي اكتشافهم ، المدعوم بالبحث ، إلى تغيير جذري في الطريقة التي يتعامل بها الأطباء مع الصحة وعلاج الأمراض التي تأتي مع تقدم العمر. ربما سيتمكن العلماء والأطباء في نهاية المطاف من تحديد الأشخاص المعرضين للشيخوخة المبكرة ، ووضع تدابير وقائية مختلفة لتجنب ذلك.
لكن عليك أن تفهم أن الشخص نفسه يمكنه فعل الكثير للحفاظ على الشباب: ممارسة الجمباز أو ممارسة الرياضة كل يوم (تحسين التمثيل الغذائي ، وزيادة تدفق الدم) ، والمشي في الجبال (الارتفاع ينشط نخاع العظام) ، وتناول وجبات عالية السعرات الحرارية غني بالفيتامينات والمعادن ، يقلل من استهلاك السكر ، الإقلاع عن التبغ والكحول ، تدريب الدماغ عن طريق القراءة ، تعلم شيء جديد ، النوم كثيرًا (في الحلم ، تتجدد خلايا الجسم ، وكذلك إطلاق هرمون النمو) ، المزاج.
