يفضل معظم الناس توفير وقتهم عندما يحتاجون إلى السفر إلى مدينة أخرى أو حتى بلد ، للعمل أو الترفيه. يحاولون استخدام طرق السفر الجوي. لكي تنجح رحلة الطائرة وبدون عواقب على الجسم ، عليك اتباع بعض القواعد.
تعليمات
الخطوة 1
لتجنب الشعور بالضيق في أذنيك أثناء إقلاع طائرة بوينج ، لا ترفض الحلوى الماصة التي تقدمها المضيفة. من الأفضل إحضار زوج من الكراميل أو العلكة معك إلى الصالون. لا تقدم جميع شركات الطيران الحلوى للركاب. بمجرد أن تبدأ الطائرة في الصعود ، ضع الحلاوة في فمك وقم بامتصاصها أو مضغها ببطء.
الخطوة 2
اربطوا أحزمة المقاعد ولا تنهضوا من مقعدكم حتى تضيء لوحة نتائج Boeing المناسبة أو حتى تعطي المضيفات الإذن للقيام بذلك. أثناء الإقلاع ، ترتفع الطائرة بحدة ولا يمكنك ببساطة الوقوف على قدميك بسبب الحمولة الزائدة.
الخطوه 3
إذا كنت متوتراً ، يمكنك شرب بعض الكحول قبل الرحلة. لكن ليس أكثر من 50-70 جرامًا من المشروبات القوية. إذا ذهبت كثيرًا مع الكحول ، فسيكون له ، إلى جانب الحمل الزائد ، تأثير سلبي على الجسم. قد يبدأ القيء أو حتى فقدان الوعي. من الأفضل تناول جرعة من المهدئات مقدمًا قبل يومين أو ثلاثة أيام. جميع أنواع العلاجات المثلية للخوف من الرحلات الجوية تساعد كثيرًا.
الخطوة 4
عند الإقلاع ، حاول الاسترخاء والاستماع إلى الموسيقى وقراءة كتاب. ستشتت انتباهك هذه الإجراءات ، ولن تلاحظ كيف تقلع.
الخطوة الخامسة
يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، والنساء الحوامل ، توخي الحذر بشكل خاص عند الإقلاع. يمكن أن يؤدي الحمل الزائد الناتج أثناء التسلق إلى تورم الساق. لذلك ، قم ببعض الجمباز تحت الكرسي. أدر قدميك يمينًا ويسارًا ، وثني ركبتيك واثنهما. بمجرد أن تصل طائرة بوينج إلى ارتفاع ويمكنك فك أحزمة الأمان ، قم بالوقوف والمشي حول المقصورة. سيؤدي ذلك إلى تدفق الدم إلى الأطراف السفلية ومنع التورم.
الخطوة 6
حاول أن تأخذ مقاعد في مقدمة ووسط مقصورة بوينج. هناك حمولات زائدة أقل بكثير أثناء الإقلاع والهبوط منها في قسم الذيل.
