كيف يعرف الشخص كيف يقدم نفسه يحدد نجاحه في المجتمع والمهنة. الأخلاق والمشي والإيماءات هي تفاصيل مهمة. يمكن أن تصبح القدرة على الجلوس بشكل جميل سمة مميزة ومميزة.
كيف تجلس بشكل صحيح في العمل أو حدث ما
خطأ كثير من الناس هو التسرع. في العمل ، يجلس معظم الموظفين على الكراسي كما هو الحال في وسائل النقل المزدحمة ، كما لو أن شخصًا آخر يمكنه الجلوس بشكل أسرع. يمشي شخص في مكاتب أخرى من أجل التوقيع على وثيقة ، ويجلس على مقعده ويبدو وكأنه قد ركض عدة كيلومترات.
يجب أن تكون التدريبات المستمرة أمام المرآة هي المفتاح للحصول على وضع جميل على الكرسي. خذ كرسيين: مع الظهر وبدونه. قفي مع توجيه ظهرك للكرسي قبل الجلوس. حرك رجلك اليمنى للخلف قليلاً واجلس ببطء. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا. كن طبيعيًا ، لا تجهد ظهرك كثيرًا ولا ترفع رأسك عالياً - يبدو الأمر هزليًا.
يمكن أن يؤدي وضع الجلوس غير المناسب إلى احتقان أوردة الأطراف السفلية ومشاكل في العمود الفقري. يجب أن يكون ارتفاع الكرسي بحيث تلامس القدمان الأرض ، وتكون الأرجل عند ثني الركبتين بزاوية 90 درجة. يجب أن يكون الجزء الخلفي من الرأس ، وشفرات الكتف ، وأسفل الظهر والكعب على نفس الخط.
خلال حدث مخصص للاستماع إلى شيء ما (عرض عمل ، خطاب تهنئة ، إلخ) ، يُنصح بأن تكون "شخصية اجتماعية في حفل الاستقبال": ظهر مستقيم ، أكتاف مكشوفة ، رجلي مضغوطة معًا ، أرجل موضوعة جانبًا قليلاً. يجب ألا تتكئ بالكامل على الظهر ، فالدعم لا يمكن ملامسته إلا من أسفل الظهر وشفرات الكتف. يتم وضع اليد اليسرى مع راحة اليد على الركبة ، بينما تقع اليد اليمنى مع وضع الكف في الأعلى فوق مفاصل أصابع اليد اليسرى مباشرة ، والمرفقان متباعدان قليلاً عن الجانب.
غالبًا ما يكون من الممكن ملاحظة صورة غير سارة عندما يتسلق شخص ما بشكل خرقاء على كرسي بار ، ثم يجلس ، ويضع ظهره ويميل الجزء العلوي منه على منضدة البار. للجلوس بشكل جميل على كرسي مرتفع ، تحتاج إلى الاتكاء على المنضدة بيد واحدة ، ووضع قدمك على العارضة السفلية للكرسي. بحركة نابضة ، يجب أن تصعد وتجلس بسلاسة.
عند وضع ساقيك على ساقيك ، تأكد من أن الساق لا تتدلى من الأعلى بشكل عشوائي ، ولكنها تقع بدقة على الجزء السفلي من الساق الأخرى. للقيام بذلك ، يجب سحب كلتا القصبتين قليلاً إلى الجانب.
في العمل ، تجنب التشبث بساقي الكرسي أو التهدل أو شد رقبتك للأمام. يجب أن تلمس اليدين المنضدة في منطقة الرسغ فقط. لتجنب الاضطرار إلى إمالة رأسك وتقوس كتفيك ، اضبط ارتفاع كرسي المكتب.
من الضروري أيضًا مراقبة ساقيك ووضعيتك عند ركوب السيارة. يجب أن تتذكر النساء أن الجسد يجب أن يدخل الصالون أولاً ثم الساقين. افتح الباب ، واجلس برفق على حافة مقعد السيارة ، واضغط على رجليك معًا ، وارفع ركبتيك برفق ، وحرك ساقيك إلى الداخل.
عند النهوض من الكرسي ، لا تضع يديك على مساند الذراعين أو المنضدة أو ركبتيك. تجنب الحركات المفاجئة. قف بسلاسة مع رجوع واحدة للخلف قليلاً.
الجلوس على كرسي - أفكار لالتقاط صورة
عند التقاط الصور على كرسي ، من المهم أيضًا ألا تنسى كيف سيبدو من الخارج. يمكن للرجل أن يجلس منفرجًا على كرسي مع وضع ساقيه متباعدتين وذراعيه على ظهره. يجب أن تظل المرأة سيدة.
الأكثر شيوعًا لالتقاط الصور على كرسي للفتيات هي ثلاثة أوضاع: 1. يتم وضع الكرسي بشكل مستقيم ، وتجلس الفتاة عليه من الجانب ، وظهرها إلى الكاميرا. يتحول الرأس إلى عدسة التصوير. تقع إحدى اليدين على ظهر الكرسي ، والأخرى على الورك. الأرجل بزاوية على الكرسي ، ساق واحدة جانباً قليلاً. 2. يتم وضع الكرسي والفتاة جانبًا للكاميرا. يميل الجسم قليلاً إلى الأمام ، والساق واحدة إلى الخلف ، والأخرى للأمام. استرخاء المرفقين على الركبتين والمعصمين. 3. كرسي وفتاة جانبية للكاميرا.تقف الفتاة وركبة واحدة مستندة على المقعد. المعصمين على ظهر الكرسي.
