لا يغير مظهر الطفل شخصية المرأة ونظرتها للعالم فحسب ، بل يترك أيضًا بصمة خطيرة على مظهر الأم حديثة الصنع. يمكن لفرحة المرأة منذ ولادة طفل أن تُظلم انعكاسها في المرآة بشكل كبير بعد عودتها من المستشفى.
تعليمات
الخطوة 1
تندفع امرأة بعيون مجنونة بين الموقد وحفاضات متسخة وطفل يصرخ. شد الشعر المتسخ الرقيق إلى شكل ذيل حصان في أعلى رأسها. يُخفي التيشيرت الرجالي مع بقع الحليب على الصدر الجسم الباهت. هذا ما تبدو عليه الأم الشابة في قصص الرعب. كيف ستعتني المرأة بالولادة ، إلى حد كبير ، يعتمد عليها فقط. تلعب خصائص الكائن الحي والمناخ النفسي في الأسرة دورًا معينًا.
الخطوة 2
غالبًا ما تبدو النساء بعد الولادة وكأنهن تعرضن للضرب بسبب كدمات تحت العين وبروتينات حمراء. أثناء محاولات النساء في المخاض ، انفجرت الشعيرات الدموية في العين. هذا يرجع بشكل رئيسي إلى التنفس غير السليم أثناء الانقباضات. بعد الولادة ، تحدث تغيرات هرمونية في الجسم وتبدأ العديد من النساء في فقدان شعرهن. للسبب نفسه ، قد تظهر مشاكل جلدية. يكون تساقط الشعر والطفح الجلدي مؤقتًا في معظم الحالات. غالبًا ما تتفاقم الدوالي أثناء الحمل ، لذلك بعد الولادة ، قد لا تبدو ساقي المرأة في أفضل حالاتها. يمكن تجنب ذلك عن طريق ارتداء جوارب مطاطية خاصة وممارسة تمارين الساق أثناء الحمل.
الخطوه 3
خلال الأيام الأولى بعد الولادة ، تفقد المرأة في المتوسط 6-7 كيلوغرامات. هذا هو وزن الطفل ، السائل الأمنيوسي ، الدم. تعتمد السرعة التي تزول بها بقية الجنيهات المكتسبة أثناء الحمل على العديد من العوامل. يمكن أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن بشكل أسرع. حقيقة أن الحليب سيكون "فارغًا" بدون طعام عالي السعرات الحرارية ليس أكثر من خرافة. يجب أن يكون النظام الغذائي للأم المرضعة متوازناً ، وأن يشمل الفيتامينات والمعادن. لكي يشبع الطفل ، لا داعي لتناول الخبز الأبيض والحليب المكثف. لذلك سوف يزول الوزن بشكل أسرع.
الخطوة 4
تكتسب العديد من الأمهات الوزن بعد الولادة بسبب قلة النشاط البدني. إن الحديث عن عدم تحميل الجسد بعد الولادة ليس إلا عذرًا. يجب ألا تضخ المكبس أو تستنفد أجهزة المحاكاة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة. لكن المشي لمسافات طويلة مع عربة الأطفال في الهواء الطلق سيفيد الأم والطفل. يمكن للمرأة النادرة المحظوظة مثل هايدي كلوم وناتاليا فوديانوفا تحمل تكاليف الذهاب إلى المنصة بملابس السباحة بعد 2-3 أسابيع من الولادة. يتعين على معظم النساء بذل الكثير من الجهد لاستعادة معايير "ما قبل الحمل".
الخطوة الخامسة
تشكل علامات التمدد مشكلة كبيرة للنساء اللواتي يلدن. تظهر خطوط بيضاء وحمراء على الصدر والبطن والفخذين. يمكنك ارتداء الملابس الداخلية التصحيحية وتشويه الجسم بالكريمات ، لكن علامات التمدد ستظل تظهر إذا كان جلد المرأة في البداية غير مرن بدرجة كافية. خاصة بعد الولادة ، يتغير ثدي المرأة. يزداد حجمها بشكل كبير - هذه الحقيقة لا يمكن إلا أن ترضي المرأة نفسها وزوجها. لكن ترهل الثديين وفقدان الشكل والمرونة يسببان الكثير من الإزعاج ، وله طبيعة نفسية في المقام الأول.
