في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد القدرة على التصرف في موقف غير متوقع في إنقاذ نفسك أو حياة شخص آخر. على سبيل المثال ، أولئك الذين هم على دراية بقواعد السلوك في مثل هذه الظروف هم أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة في الجوع.
تعليمات
الخطوة 1
الشرط الرئيسي للبقاء في أوقات المجاعة هو توافر الغذاء. حاول تخزين الطعام لأطول فترة ممكنة - لن يكون ذلك ضروريًا بأي حال من الأحوال وبغض النظر عن نتيجة الموقف. لذلك ، يُنصح باختيار الأطعمة ذات العمر الافتراضي الطويل - اللحوم المعلبة والفواكه والخضروات ومجموعة متنوعة من الحبوب والبقوليات واللحوم المدخنة والأسماك المجففة ، إن أمكن. وهذا ما يسمى باحتياطي الغذاء الأولي للطوارئ.
الخطوة 2
سوف يسهل إلى حد كبير مهمة امتلاك قطعة أرض والمهارات الأساسية على الأقل في زراعة الخضروات والفواكه والعناية بها. هذه أفضل طريقة لتزويد نفسك بالطعام في أوقات الجوع. لا يتطلب الأمر توافر المال لشراء الطعام ، فضلاً عن الجهد والنفقات لإيجاد طرق وفرص لتوفير الطعام لأسرهم. قم بزراعة محاصيل بسيطة وفي نفس الوقت مفيدة - البطاطس والطماطم والبنجر والجزر والبازلاء وما إلى ذلك. في ما سبق ، يمكنك العيش بشكل جيد وآمن لأكثر من شهر ، دون أن يكون لديك مال أو فرصة لشراء الطعام.
الخطوه 3
اترك دائمًا جزءًا من المحصول والمنتجات من الاحتياطي الأصلي كاحتياطي للطوارئ. هذه مجموعة من المنتجات ستستمر لعدة أسابيع من العيش المريح لجميع أفراد الأسرة. يتم تخزينها في الحالات القصوى ولا تضيع بأي حال من الأحوال دون تفكير.
الخطوة 4
في الموسم الدافئ ، سيكون ما يسمى "المراعي" إضافة جيدة إلى القائمة. معظم الناس لا يدركون حتى أن العديد من النباتات في كل مكان ليست صالحة للأكل فحسب ، بل إنها لذيذة أيضًا. على سبيل المثال ، يمكن إضافة براعم نبات القراص الصغيرة إلى الحساء والسلطات ، مثل أوراق الأرقطيون والهندباء ، ويمكن تحضير أغصان التوت البري والتوت بدلًا من الشاي.
الخطوة الخامسة
نظرًا لأن الإمدادات الغذائية لا تزال محدودة ، اشرب المزيد من الماء ومارس الرياضة بشكل أقل. سيستخدم هذا طاقة أقل ، ولن يسعى الجسم إلى استعادة التوازن في أسرع وقت ممكن مع تشبع السعرات الحرارية. لن يؤدي العمل البدني وقلة النوم والمرض والضغط الإضافي إلا إلى تفاقم حالتك. يجب أن تصبح الإشارة لتناول مثل هذا الادخار شعورًا بالضعف والدوخة والغثيان الوشيك. هذا يعني أن الجسم قد استنفد عمليا جميع موارده ويحتاج إلى استعادة.
