الضباب الدخاني هو ضباب يخيم على المدن الكبيرة في طقس حار وهادئ ، عندما تكون رطوبة الهواء عالية. تتسبب غازات العادم المنبعثة من المركبات والمداخن الدخانية للمصانع والمصانع ومحطات الطاقة وحرق الغابات في المنطقة في ظهور الضباب الدخاني ، ومكوناته الرئيسية مواد سامة مسرطنة
عندما يحدث الضباب الدخاني ، يصبح الهواء ملوثًا بشكل مفرط. هذا يخلق خطرًا يتعرض له جميع سكان مدينة كبيرة. الضباب الدخاني له تأثير سلبي بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة خطيرة ، وتعطل عمل الجهاز القلبي الوعائي ، وهناك اضطرابات القصبات الرئوية ، والربو. المواد المسرطنة يمكن أن تثير تطور السرطان وتقليل المناعة.
يتم تحذير السكان من ظهور الضباب الدخاني في وسائل الإعلام. يمكن أن يكون للتجول في المدينة أكثر تأثير سلبي على الصحة ، لذلك إذا أمكن ، يجب استبعادهم تمامًا.
أغلق جميع النوافذ والأبواب في الغرفة. قم بتركيب مكيف هواء ومروحة. سيساعدك هذا على النجاة من حرارة الصيف والضباب الدخاني.
في الغرفة ، قم بإجراء التنظيف الرطب باستمرار. اضبط وحدات الترطيب على 60٪ على الأقل.
إذا لزم الأمر ، اخرج من المنزل بضمادة مبللة من القطن الشاش. قم بتغييره كل ساعتين. بعد زيارة الشارع ، استحم فورًا ، أو غيّر ملابسك ، أو في الحالات القصوى ، اغسل نفسك جيدًا واشطف حلقك.
إذا أتيحت لك الفرصة ، غادر المدينة لفترة من الوقت. ينصح بهذا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وكبار السن والأطفال والحوامل. إذا كان العمل لا يسمح لك بالمغادرة لفترة طويلة ، فاخرج في الهواء الطلق في عطلات نهاية الأسبوع إلى أماكن خالية من الضباب الدخاني.
شرب الكثير من السوائل. الشاي الأخضر له تأثير مضاد للأكسدة. يمكن شربه ساخنًا ودافئًا وباردًا. لتحييد تأثيرات المواد السامة ، يجب أن تسود منتجات الألبان ومنتجات الألبان المخمرة في أساس النظام الغذائي.
قم بزيارة طبيبك واحصل على نصائح حول كيفية تصحيح علاجك. في حالة وجود أمراض الجهاز التنفسي ، تناول مستحضرات طارد للبلغم ومضادة للالتهابات: عرق السوس ، أزهار الزيزفون ، المريمية ، البابونج.
