كثير من الناس يخشون قيادة الطائرات. بالنسبة للبعض ، يرتبط هذا بالخوف من المرتفعات ، بالنسبة للآخرين - بخوف لا يمكن تفسيره من أن هذه الطائرة المعينة التي سيطيرون فيها ستتحطم. يشعر الكثيرون بالخوف من الذعر قبل ركوب الطائرة ، وهذا له ما يبرره ليس فقط بسبب تواتر الحوادث المتزايد ، ولكن أيضًا بسبب المشاكل الصحية المحتملة.
ضروري
- - النعال
- - كتاب ، مجلة ، كمبيوتر محمول ، إلخ ؛
- - ماء؛
- - الأدوية اللازمة ؛
- - حلوى
- - وسادة خاصة
- - الجوارب الضيقة المضادة للدوالي أو الركبة.
تعليمات
الخطوة 1
لتحمل رحلتك بشكل مريح قدر الإمكان ، اتبع بعض القواعد: اشتر تذاكر الدرجة الأولى أو درجة رجال الأعمال ، لأنه في الدرجة الاقتصادية هناك مساحة صغيرة جدًا بين المقاعد ، وبالتالي ، فإن حركة جسمك محدودة للغاية. هذا الوضع يعيق تدفق الدم ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. لتسييل الدم ، يوصي الأطباء بتناول قرص أسبرين قبل الرحلة. بشكل عام ، إذا كنت تعاني من أي أمراض خطيرة ، فمن الأفضل زيارة الطبيب واستشارة الطبيب قبل الرحلة.
الخطوة 2
لا تتردد في خلع حذائك. ارتدِ النعال أو الجوارب السميكة. حركي ساقيك بشكل دوري ، دلكي قدميك. قم من على الكرسي مرة كل ساعة على الأقل وتمدد وتمدد.
الخطوه 3
حاول صرف انتباهك عن أفكار الطيران ، خذ معك كتابًا مثيرًا للاهتمام أو مجلة أو كمبيوتر محمول مع الأفلام.
الخطوة 4
حاول ألا تفرط في تناول الطعام أو تشرب المياه الغازية قبل الرحلة. أحضر الماء العادي أو العصير على متن الطائرة واشرب قدر الإمكان.
الخطوة الخامسة
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فمن الأفضل خلعها وارتداء النظارات قبل الطيران ، لأن الهواء في المقصورة جاف نوعًا ما.
الخطوة 6
إذا استطعت ، حاول أن تنام لتجعلك أكثر راحة ، خذ وسادة خاصة للرحلة ، والتي ستدعم رأسك وتمنع رقبتك من التخدير.
الخطوة 7
لا تشرب الكحول أبدًا ، حتى لو لم تكن لديك مشاكل صحية. يتسبب الكحول في تمدد الأوعية الدموية ثم تضيقها الحاد. لا تخاطر إذا كنت لا تعرف كيف سيتصرف جسمك ، فمن الأفضل أن تشرب مهدئًا.
الخطوة 8
قد تسد أذنيك أثناء الإقلاع والهبوط ، لذا احضر معك بعض الحلوى. أيضًا ، لتجنب الشعور بعدم الراحة في أذنيك ، افتح فمك واسعًا كما لو كنت تتثاءب.
الخطوة 9
لا ينصح بالطيران أثناء الحمل ، ولكن إذا لزم الأمر استشيري طبيبك. تأكدي من ارتداء الجوارب الضيقة أو حتى الركبة ضد الدوالي وضمادة الأمومة.
