القدرة على تحريك أذنيك ليست فقط غير عادية وممتعة ، ولكنها أيضًا مهارة مفيدة للغاية. الحقيقة أن عضلات فعالة تقع حول الأذنين ، والتي تلعب دورًا مهمًا في شد الوجه بدون جراحة. من خلال تعلم تحريك أذنيك وفقًا لطريقة Benita Cantieni ، مؤلفة كتاب تشكيل الوجه الشهير اليوم ، يمكنك تجديد مظهرك بشكل كبير.
كيف تشعر عضلات أذنك
هناك 3 عضلات في الأذن ضرورية لتحريك الأذنين. ضع وسادة الإصبع الأوسط أسفل الحافة العلوية للصيوان ، أمام التجويف الموجود في الغضروف أمام فتحة الأذن مباشرةً. هناك نقطة ناعمة هنا تبدو وكأنها اكتئاب طفيف. من الممكن أن تشعر بنبض بالكاد محسوس تحت إصبعك.
كلما قمت بتحفيز عضلات الأذن بشكل منتظم ومرات أكثر ، كلما تمكنت من الشعور بها بشكل أسرع.
في هذا المكان توجد عضلة الأذن الأمامية ، والتي تشد عضلات أسفل الوجه حتى الأذن. تقع العضلة الثانية خلف الأذن. قم بتمرير وسادة إصبعك الأوسط برفق على طول الحافة الخارجية لأذنك. بعد حوالي 1/3 من محيطه ، ستجد مرة أخرى اكتئابًا تحته النبض.
تقع العضلة الثالثة فوق الأذن. حرّك بطانات أصابعك من أعلى نقطة في الصيوان لأعلى بعرض الإصبع تقريبًا. ثم حرك إصبعك الأوسط باتجاه العين وإصبع السبابة باتجاه مؤخرة رأسك. في هذه الحالة ، يجب ألا تتباعد أطراف الأصابع أكثر من 1-2 سم ، لذلك ستجد مرة أخرى انخفاضًا صغيرًا.
حفز كل النقاط الثلاث يوميًا قدر الإمكان. ضع أطراف أصابعك برفق على المسافات البادئة وأرسل نبضًا ضغطًا ضعيفًا. افعل ذلك حتى تستجيب عضلات أذنك. من الصعب تحديد متى سيحدث هذا. يمكنك أن تشعر بعمل عضلات الأذن على الفور أو بعد فترة - كل شيء فردي للغاية هنا.
في البداية ، لن يكون هناك سوى توتر طفيف وشعور بالشد قليلاً تحت أطراف أصابعك. استمر في تحفيز النقاط ، يمكنك في النهاية تحقيق حقيقة أن الإحساس الخافت يصبح أكثر وضوحًا ، وأن حزم العضلات الصغيرة ستعرفك بنفسك. الشيء الجيد في هذا التمرين البسيط هو أنه لا يمكنك القيام به في المنزل فحسب ، بل في العمل أيضًا.
كيف تجعل عضلات أذنيك تعمل
بعد تعلم تحسس عضلات الأذن الثلاثة ، حاول سحبها نحو القذالي. يمكنك أن تشعر بالأخير على مؤخرة رأسك. تحسس فقرات عنق الرحم لأعلى حتى تدخل طرف إصبعك في الأخدود. وفوقها ستشعر بقاعدة الجمجمة التي تتخذ شكل هلال. ثم ارفع إصبعك لأعلى ، خلف قاعدة جمجمتك ، بعرض إصبعين تقريبًا. الآن اسحب 3 عضلات من الأذنين للخلف. ستشعر بتمدد ضيق في مؤخرة رأسك بحد ملموس.
إذا لم ينجح ذلك ، ارتدِ نظارات فضفاضة تنزلق من أنفك إذا لم تمسك القوس بأذنيك. قد يكون لديك نظارات في متناول اليد لا تناسبك بشكل جيد لأن البراغي مفكوكة. إذا لم يكن هناك أي شيء ، فقم بفك البراغي الموجودة على مفصلات المعابد في أي نظارات قديمة وقبيحة ، أو قم بشراء نظارات رخيصة لمثل هذه الأعمال.
اربطهما منخفضًا ، حول منتصف جسر أنفك ، ثم حاول رفع المعابد بأذنيك. إذا لم يفلح ذلك ، فجرب حيلة أخرى. دهن أنفك بفازلين أو كريم دهني جدًا أو قطرة زيت زيتون ثم ضع نظارتك مرة أخرى. بعد ذلك ، استخدم أذنيك لمنعهما من الانزلاق.
إذا كنت لا ترغب في استخدام النظارات ، ضع أطراف أصابع السبابة برفق أمام النقطة العلوية لقاعدة الأذن ، مع وضع أصابعك الوسطى على صدغيك. ستشعر بنبضك ينبض. ضع أصابعك بدون اسم على التجويف النابض أمام جذور الشعر. لمدة دقيقتين ، باستخدام نبضات خفيفة وسريعة ، حرك الجلد للخلف وللأعلى برفق ورفق قدر الإمكان.كرر هذه الخطوات حتى يتم تنشيط عضلات الأذن.
ستشعر باللعب الخجول لهذه العضلات تحت أطراف أصابعك باعتباره نقرًا هادئًا. بعد ذلك ، ضعها في هذه الأماكن دون ضغط ، ثم اسحب عضلات الأذن للخلف وللأعلى.
قم بهذه التمارين يوميًا لمدة 3 أسابيع لمدة دقيقتين على الأقل.
بعد فترة ، ستشعر بتقلصات طفيفة في العضلة القذالية ، والتي تتلاقى عند قاعدة الجمجمة. بعد بضعة أيام ، يجب أن تشعر كيف تبدأ العضلات الزمنية بالتقلص نحو أعلى نقطة في الجمجمة.
كلما دربت هذه العضلات ، كلما لاحظت حقيقة أن أذنيك يمكن أن تتحرك في قيادتك. اظهر الصبر والمثابرة وعندها ستحقق النتيجة المرجوة.
