عندما لا يكون هناك أحد في المنزل ، يمكنك شرب النبيذ ومشاهدة فيلمك المفضل والالتفاف أمام المرآة والجنون قليلاً. أو فقط ابكي واكتب لنفسك رسالة.
للراحة
تحتاج أولاً إلى الاسترخاء ومشاهدة كرة القدم وفيلمك المفضل. أو اقرأ كتابك المفضل.
تخلص من الأهمية الذاتية
تجعد أمام المرآة ، واجعل "الوجوه" لنفسك. ارقص بعنف على الموسيقى ، دون الانتباه إلى الحركات التي تقوم بها في الرقص. دحرج على الأرض حتى الإرهاق ، ثم استلقِ فقط ، "تمتص" الصمت.
اشفق على نفسك وابكي
هل تتذكر كم كنت شخصًا صغيرًا ومضحكًا وواثقًا في سن الخامسة؟ إذا كنت قد التقيت الآن ، فماذا سيقولون له ، وماذا ينصحونه؟ أو ربما يشعر بالوحدة والخوف الآن ، ويحتاج إلى الشفقة والراحة؟ حان الوقت للجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وكتابة رسالة لنفسك.
أو بتعبير أدق ، لهذا الطفل الساذج البالغ من العمر خمس سنوات والذي ينظر إليك بأمل وحب. تحدث معه ، ابتهج له ، أتمنى له كل التوفيق والألمع في العالم. احضنه عقليا!
غالبًا ما يبكي الناس حتى عندما يكونوا متيقظين عندما يكتبون مثل هذه الرسالة. وإذا شربت ، ولن يخجل أحد ، يمكن أن تبدأ الدموع في التدفق "في مجرى مائي". وهذا جيد. لأن هذه دموع "تطهير". ينورون الروح. يعطون فرحة لقاء الذات. لا تتراجع! ابكي واكتب.
وسيكون رائعًا إذا وعدت "لطفلك" في نهاية هذه الرسالة بشيء ، ومنحه الأمل في الاجتماعات المستقبلية ، والحصول على الدعم والدعم من جانبك.
الحكاية الخرافية المفضلة
تذكر الطفولة والأقارب والجدة الحبيبة التي روت القصص الخيالية. حاول تسجيل قصة واحدة على الأقل. وحتى إذا كنت لا تتذكر كل تفاصيلها ، يمكنك التفكير فيها بنفسك. ثم أخبر أطفالك.
أصبح الناس بحاجة إليها
يمكنك تحديث حالة VKontakte الخاصة بك وكتابة العبارة: "أخبرك بشيء مثير للاهتمام؟" على الفور تقريبًا ، سيستجيب بعض أصدقائك أو غرباءك. وأنت ، بصفتك معالجًا لطيفًا ، تطلب طرح أي موضوع مثير للاهتمام. وبعد ذلك ، بعد أن تلقيت الإجابة ، يمكنك أن تحلم ، وتنفتح ، وتحلم وتكتب شيئًا مثيرًا لهذا الشخص.
الدردشة على المواضيع "المحظورة"
"تسلق" في بعض المنتديات التافهة التي يرجع تاريخها ، والدخول في المراسلات مع المشاركين فيها. شارك التخيلات الجنسية ، واطلب النصيحة حول كيفية حل أي مشكلة بطريقة حميمة. لماذا تخجل؟ بعد كل شيء ، لن يعرف أحد أنك من تكتبه.
ولكن من خلال هذه المراسلات ، يمكنك أن تدرك بوضوح ما تريده أو ما يتعارض مع حياتك. ربما سيساعد هذا في التخلص من المشابك النفسية وسيصبح من السهل عليك النظر إلى العالم من حولك والناس.
للإعتذار
ويمكنك أيضًا العثور على شخص عبر الشبكات الاجتماعية تعرض للإهانة لفترة طويلة ، وكتابة رسالة له. اعتذر له. اطلب المغفرة من أعماق قلبي ، واكتب كل الكلمات العزيزة التي أرادوا قولها له ، لكنهم كانوا خجولين.
