إذا كنت تتساءل: "كيف تستيقظ حتى الصباح؟" ، على الأرجح لم يضيع كل شيء. هذا يعني أن العطلة قد انتهت بالفعل ، وغدًا سترتفع مبكرًا. كيف يمكنك إذن أن تستيقظ بين عشية وضحاها؟
نوم عميق
مع تسمم خفيف ، سيساعد النوم العميق على الاستيقاظ حتى الصباح. أثناء النوم ، يترك الكحول الجسم تدريجيًا ، إذا لم تكن الجرعة كبيرة جدًا ، فسيكون لدى معظمها وقت لمغادرة جسمك وستستيقظ "كأنك خيار".
كربون مفعل
تعتبر جميع أنواع العقاقير الماصة طريقة جيدة للتوعية ، مثل الكربون المنشط العادي. سيكون قادرًا على منع دخول الكحول الموجود بالفعل في معدتك جزئيًا إلى مجرى الدم ، وبالتالي إيقاف تطور تسمم الكحول. بالطبع ، لن يتمكن الفحم من إزالة الكحول الموجود بالفعل في دمك. ولكن على أي حال ، فإن تناول خمسة أقراص إضافية قبل النوم لن يؤذيك.
يمكن أن يتسبب التقيؤ المصطنع كبديل أو حتى إضافة إلى تناول الممتزات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شرب عدة أكواب من الماء وإدخال إصبعين في فمك. سيمنع هذا الإجراء الكحول من دخول مجرى الدم الموجود في معدتك ولم يتم امتصاصه بعد.
دش
Doom هو مساعد جيد في عملية الواقعية. علاوة على ذلك ، سيكون من الجيد تناوله قبل النوم وفي الصباح. يجب تناوله بقطعة قماش. تراكمت السموم على بشرتك والتي من المهم غسلها. لا يجب أن تأخذ دشًا متباينًا في المساء ، لأنه سينشطك ولن تكون قادرًا على النوم. لكن في الصباح ، سيكون هذا الدش مفيدًا للغاية.
يتناول الطعام
من المعروف منذ فترة طويلة أنه حتى لا تسكر أثناء شرب الكحول ، من الضروري تناول وجبة خفيفة جيدة. لذلك ، تناول أكبر قدر ممكن من الطعام خلال العيد ، فقد لا تضطر إلى التفكير في كيفية الاستيقاظ في الصباح. لكن قبل الذهاب إلى الفراش ، لا ينصح بتناول الطعام.
لن يكون من الضروري تناول الطعام في الصباح. غالبًا ما يحدث أن تناول الطعام في الصباح يمثل مشكلة كبيرة ، حيث لا توجد شهية على الإطلاق. تحتاج إلى التغلب على جسمك وتناول الطعام بشكل صحيح. الشيء الرئيسي هو عدم تناول الأطعمة المدخنة والمقلية.
الشحن
أن تكون نشطًا بعد حفلة الأمس ليس جيدًا لقلبك. لكن التمارين الصباحية ستساعدك على الاستيقاظ بسرعة. قم بأداء أبسط تمارين بدنية 10-20 مرة وسترى متى ستبدأ رزانتك بالعودة إليك.
شاي أخضر قوي
الشاي الأخضر والقهوة يسرعان من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، كما أنهما يحتويان على مادة الكافيين. سوف يؤدي استقبالهم إلى تسريع عملية الاستيقاظ. اشرب كوبين من المشروب الساخن بفارق 15 دقيقة عنك وسوف تعيدك إلى طبيعتك
