ثلوج ، صقيع ورياح قوية خارقة. كل هذا يجعلك مرة أخرى لا تخرج من المنزل حتى لا تتجمد. ومع ذلك ، لا يجب أن تجلس في شقة في فصل الشتاء ، لأنه في هذا الوقت من العام يوجد الكثير من المرح والترفيه الذي لا يحبه الأطفال فحسب ، بل الكبار أيضًا. فكيف تحمي نفسك في الشتاء حتى لا تتجمد؟
تعليمات
الخطوة 1
قبل الخروج ، تناول كوبًا من الشاي الساخن مع عشبة الليمون أو الزنجبيل ، يمكنك استخدام أي مشروب عشبي أو شوكولاتة ساخنة. لاحظ الوصفة التالية: صب كوبًا من عصير التفاح في مغرفة وأضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ، واتركها حتى الغليان وشربها. يمكن للكحول أن يسخنك من البرد لفترة قصيرة فقط ، وبعد ذلك يبدأ الجسم في فقدان الحرارة بشكل مفاجئ وسريع. لذلك ، يجب مراقبة درجات المشروب أو التخلي عن الكحول تمامًا. بعد المشي في البرد ، سيكون من الجيد تناول كوب من الشاي بالعسل والليمون.
الخطوة 2
في الصقيع الشديد ، أول شيء تبدأ الساقين في التجمد ، حيث تتباطأ الدورة الدموية ، ولا يسخن الدم الوارد القدمين جيدًا. يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الساقين إلى أمراض خطيرة ، نظرًا لوجود عدد كبير من النقاط النشطة بيولوجيًا على القدم. بادئ ذي بدء ، تتأثر الكلى وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة. تجنب الأحذية الضيقة والأحذية ذات الكعب العالي ، لأنه حتى الحذاء الدافئ لن يحمي قدميك من الصقيع الشديد. في فصل الشتاء ، تعتبر الأحذية ذات الأحذية الطويلة (التي هي الآن في الموضة) أو الأحذية المنتفخة ذات النعال السميكة هي الأنسب ، ومن الجيد أن ترتدي الجوارب الدافئة تحتها. من المهم ألا تقيد الحذاء قدميك.
الخطوه 3
تتجمد الأيدي بسرعة كبيرة في الصقيع ، بالفعل عند -10 درجة يجب على المرء أن يقول وداعًا حتى للقفازات المعزولة. بعد كل شيء ، هم أدنى بكثير من القفازات ، حيث تشارك الأصابع الدفء مع بعضها البعض. قبل الخروج ، دهن يديك ووجهك بكريم واقي (يمكن استبداله بأي كريم دهني). يمكن أن يسبب جلد اليد المتجمد مشاكل في الحلق والروماتيزم والتهاب الجلد وتفاقم التهاب المفاصل.
الخطوة 4
في فصل الشتاء القاسي ، تخلَّ عن معطف الفرو القصير ، والجوارب الضيقة من النايلون ، والتنانير القصيرة ، لأن الصحة أهم بكثير من الموضة. لذلك ، لا تخجل من ارتداء قميص قطني أو ملابس داخلية حرارية تحت الياقة المدورة من الفيسكوز. يجب أن تكون الملابس ممتلئة بالهواء بحيث يصعب على البرد الوصول إلى الجسم. أحضر لنفسك وشاحًا دافئًا وغطاء رأس بالطبع ، لأنه لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان بدونه.
