المسبحة هي أداة مقدسة قديمة تستخدم في العديد من الأديان. يمكن العثور عليها في أيدي مسلم ومسيحي وحتى بوذي. المسبحة لا يحبها المؤمنون فحسب ، بل يحبها أيضًا الأطباء وعلماء الفلك والفلاسفة … بالتأكيد ، هناك قوة سحرية معينة مخبأة في المسبحة ، ولكن كيف يتم ترتيبها بشكل صحيح لإتقانها؟
تعليمات
الخطوة 1
للأغراض الدينية والممارسات الروحية ، تم استخدام الخرز منذ العصور القديمة. يساعد الإصبع المنتظم للخرز بأصابعك على تحقيق حالة الراحة والتوازن اللازمة ويمنح المزاج الصحيح الوحيد. إذا كنت ترغب في تحقيق التنوير الديني أو ترغب فقط في الصلاة ، اقلب حبات المسبحة ببطء وتعمد. ابدأ بالخرز الأكبر وتحرك على طول المسبحة بإبهامك وإصبعك الأوسط واقرأ الصلوات. يجب أن تتوافق صلاة واحدة مع كل خرزة. بهذه الطريقة ، ستحافظ على حالة التركيز ويمكن أن تحقق تركيزًا أكبر مما يحدث مع النطق الرتيب المعتاد للكلمات المقدسة.
الخطوة 2
استخدم حبات المسبحة لمساعدتك على التركيز وتهدئة نفسك. مع التوتر العصبي والعمل العقلي والعاطفي الشاق ، بالإضافة إلى الإجهاد الشديد ، يوصى بلمس المسبحة من أجل تحقيق التوازن. لا يهم حقًا كيفية القيام بذلك - فرز الخرز ببطء ، العد إلى عشرة في كل مرة ، أو العبث بها بين يديك بشكل محموم ، ومحاولة التهدئة - الشيء الرئيسي هو صرف الانتباه عن الأفكار التي تعذب روحك و بسبب الحركات الرتيبة ، أدخلهم في هدوء وانتظام اللاوعي.
الخطوه 3
المهارات الحركية الدقيقة للأصابع مفيدة للغاية للصحة. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فافرك الخرز جيدًا بأطراف أصابعك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من نقاط الوخز بالإبر على اليد ، والتي يكون لتدليكها تأثير مفيد على الجسم كله. إذا كنت عاملاً يدويًا وتضغط على أصابعك طوال اليوم ، فأنت تحتاج فقط إلى أصابع المسبحة. ستساعد هذه التلاعبات الفرشاة على الاسترخاء واستعادة الحساسية التي فقدتها خلال النهار.
