إن تحسين نفسك يعني أن تكون غير راضٍ عن نفسك طوال الوقت ، ولكن بالمعنى الجيد للكلمة. في الواقع ، فقط مع التطور المستمر يمكن للمرء أن يقترب قليلاً من المثالية.
الخطوة 1. صباح حكيم ومنتج
صباح! ما مقدار النعمة والهدوء والرمزية في هذه الكلمة. هذا الجزء من اليوم هو الأهم والأكثر أهمية. كيف تبدأ صباحك ، مع أي أفكار وما هي مزاجك ، ستحدد كيف سيمضي يومك كله ، وفي النهاية حياتك كلها. لكي تتطور وتتحسن باستمرار ، فأنت بحاجة إلى الكثير من الوقت ، ولهذا يجب ألا تضيعه. استيقظ في أقرب وقت ممكن ، وليس فقط لأن لديك المزيد من الوقت. إذا بدأت في الاستيقاظ مبكرًا ، فستلاحظ بمرور الوقت كيف تغيرت حياتك وعواطفك. ستصبح أكثر نشاطًا وحيوية ، أليس هذا ضمانًا لتحسين الإنسان المنتج؟ بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في الصباح الباكر نوع من السحر ، فهو هادئ وهذا أفضل وقت للتفكير في أين يكمن المسار الآخر لتطورك. لكن الاستيقاظ مبكرًا ليس كافيًا ، فمن المهم أيضًا قضاء ساعات الصباح التي لديك بشكل مفيد. تأكد من تناول وجبة فطور شهية ، فمزاجك أثناء النهار يعتمد أيضًا على ما تأكله على الإفطار. أفضل رهان لك هو تناول شيء صحي ، مثل دقيق الشوفان واللبن والفواكه والخبز المحمص والبيض المسلوق. بعد هذا الإفطار ، لن ترغب في تناول أي شيء حتى الغداء. بعد الإفطار ، قم ببعض التمارين ، لذلك ستوفر لنفسك تكلفة حيوية طوال اليوم.
الخطوة 2. التخطيط
شئنا أم أبينا ، كم مرة لم يسمع الجميع بفوائد التخطيط ، لذا فإن الغالبية لم تطبق هذه العادة المفيدة. وفي الوقت نفسه ، هذا هو الضمان الرئيسي ليوم مثمر. في الصباح أو حتى مساء اليوم السابق ، اكتب (اكتب فقط ، وليس مجرد التفكير) كل ما تود القيام به خلال النهار. اجعلها قائمة طويلة قد لا تكون قادرًا على إتقانها بالكامل ، ولكن على أي حال ، إذا كنت تسعى جاهدة للقيام بذلك ، فستكون النتيجة أفضل بكثير مما لو كنت لا تخطط على الإطلاق. غالبًا ما يمر يوم ، ولا يمكن تذكر ما تم فعله بالفعل لاستمرار فائدته ، على الرغم من أن الشخص كان مشغولًا بشيء طوال الوقت. هذا هو السبب في أن التخطيط ، وفي اللحظة التي تفعل فيها الشيء الخطأ ، تعود عقليًا إلى قائمتك باستمرار.
الخطوة 3. العمل ليس ذئبًا
أي شخص لا يعرف كيف يستريح بشكل صحيح لن يتمكن من العمل بشكل صحيح. إن تطوير الذات ليس فقط تعذيبًا ذاتيًا مستمرًا ، بل إنه يعمل أيضًا على توازنك العقلي والقدرة على الاسترخاء وإعادة الشحن في أي لحظة ضرورية. خصص وقتًا لنفسك كلما شعرت بالحاجة إليه. يمكن أن يكون أي شيء يشتت انتباهك: الرياضة ، والتأمل ، والسفر ، وعلاجات السبا اللطيفة ، والاعتناء بأحبائك ، ومشاهدة فيلم ، وحتى مجرد الخمول. كل شيء يعتمد على اختيارك. تذكر أن أفضل راحة هي تغيير النشاط.
الخطوة 4. إعادتها
في عصر الأنانية ، يحتاج الناس إلى كلمة طيبة أو نصيحة أو مجرد لمحة. لكي تتمكن من ملء سفينتك بالطاقة الجديدة ، عليك أن تتعلم التخلي عن القديم. لا تبخل في إعطاء هذه الطاقة لكل من يستحقها من حولك. بعد كل شيء ، فمن يحتاج إلى تحسين الذات إذا لم يفيد أحدا؟ وكل ما تقدمه للعالم من حولك ينعكس في المرآة. وهذه ليست قصة خرافية ، إنها كذلك. بيئة الإنسان هي ما هو عليه وما يستحقه. يمكن للجميع جعل هذه البيئة أفضل.
الخطوة 5. هنا والآن
هذه هي مشكلة كل شخص على وجه الأرض. إما أنه في مكان ما في الماضي ، يقوم بفرز أخطائه ، والحلول الممكنة ، وما إلى ذلك ، أو كل ذلك في الأحلام أو القلق بشأن المستقبل.من المهم جدًا أن نتعلم كيف نفرح في كل ثانية تحدث الآن ، لتتعلم كيف تشعر باللحظة الحالية وتستمتع بها. يحب الكثير من الناس تعذيب أنفسهم بأفكار مثل "ماذا لو". فقط افهم أنها كلها عديمة الفائدة ، وأنك تضيع وقتك الثمين فقط في التنقيب عن النفس. والتخطيط للمستقبل مفيد ، لكن ليس على حساب الحاضر.
